Cara Diet mudah dengan membuang racun dalam usus

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari mengurangi porsi makan, diet atau berolahraga. Tapi setidaknya ada 5 cara menurunkan berat badan tanpa berdiet atau olahraga. Apa saja?

Memperbanyak aktivitas atau berolahraga memang cara terbaik untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Namun bagi orang yang tidak memiliki banyak waktu, cara tersebut tidak bisa menjadi pilihan utama. Berikut 5 cara menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat atau berolahraga, seperti dilansir Hubpages:

• Minum teh hijau

Teh hijau membantu menurunkan berat badan dalam beberapa cara, salah satunya karena mengandung polyphenol dalam tingkat yang sangat tinggi. Studi menunjukkan bahwa tingkat tinggi polyphenol dalam teh hijau meningkatkan sistem metabolisme tubuh hingga 4 persen. Metabolisme yang lebih cepat membantu tubuh melepaskan lebih banyak lemak dan kalori.

• Makan lebih banyak protein

Makan makanan tinggi protein juga dapat mempercepat laju metabolisme dengan mendukung massa otot. Dikutip WebMD, protein membantu membangun otot dan otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak.

Protein juga bekerja sebagai penekan nafsu makan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama daripada karbohidrat. Makan protein mengaktifkan hormon alami yang mempromosikan penurunan berat badan, yang disebut PYY. Hormon ini mengurangi rasa lapar.

Makanan yang kaya protein misalnya susu, keju,keju, telur, keju cottage, ikan, daging merah, ayam, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Tipe diet yang satu ini dirancang untuk periode waktu yang lebih pendek. Ini difokuskan untuk membuang racun dari dalam tubuh. Bahkan pembuangan zat beracun dengan Glossary Link diet pembersihan usus ini juga memungkinkan untuk memfasilitasi tubuh agar berfungsi secara normal.

Pada saat kita berada di bawah tekanan stress dan bahan beracun sedang menyerang tubuh, hal itu berlangsung sebelum tubuh berfungsi secara kolaboratif. Begitu sistemnya terganggu, itu akan mempengaruhi sistem lainnya untuk berfungsi dengan baik.  Diet pembersihan usus memiliki manfaat kesehatan dan diet tersebut bekerja untuk meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Komposisi diet untuk pembersihan usus besar adalah buah segar beserta kulitnya, potongan ragi dan sayur segar. Kesemuanya baik untuk memulai diet ini.  Menu tersebut harus dimakan dalam bentuknya yang paling murni ketika perut sedang kosong. Makanan dari dedaunan hijau juga merupakan bagian dari diet pembersihan usus besar. Fungsinya adalah untuk membersihkan usus dari dalam.  Diet pembersihan usus juga membutuhkan banyak asupan air untuk membuat rencana diet bekerja dengan baik.  Konstipasi terjadi ketika tidak terdapat cukup air di dalam tubuh yang dapat mengencerkan racun. Dietnya akan bekerja dengan baik dengan 6 hingga 10 gelas per hari.  Air adalah komponen yang paling krusial dalam diet pembersihan usus besar dan merupakan bentuk lain dari diet pembersihan.

Selain diet pembersihan usus, suplemen pembersih usus juga dapat digunakan sebagai bagian dari pencernaan dan pembuangan normal.  Pergerakan usus mengalami perbaikan karena suplemen tersebut meningkatkan efektivitas detoksifikasi.  Harus ada resep yang tepat dari dokter apabila Anda ingin menggunakan suplemen pembersih usus.

Diet pembersihan usus membantu tubuh dengan membuang alergen, racun, dan bahan kimia pada makanan.  Makanan kemasan juga harus diperlakukan dengan bijaksana.  Makanan seperti itu memiliki sebaran persentase dalam mengurangi luasnya pengaruh keasaman dan lendir di dalam tubuh, seraya menciptakan lingkungan yang lebih bersuasana basa.

Budaya ketimuran juga telah mempraktekkan program diet ini untuk menunjang kesehatan dan mengurangi tingkat terjadinya penyakit. Pergerakan usus secara reguler akan meningkatkan kemungkinan pembuangan zat beracun.  Peningkatan dalam pertumbuhan sel dan jaringan dibuat dengan menjaga usus besar tetap dalam kondisi yang baik.